こんにちは！ササゴリです！今日はシングルタスクの重要性について学んだので投稿したいと思います！
シングルタスクが重要性
１．シングルタスクについて
２．人間はマルチタスクでない
３．シングルタスクするためにすること
１．シングルタスクについて
まず成功者とは
「１つのことに集中した人」
です。例えば
・テニス選手ならテニス
・映画監督なら映画
というように成功した人は一つの分野を集中した人つまり
「シングルタスクをした人」
もっと言えば
「シングルタスクを効率手にできた人」
が成功者と言われています。
多くの人はマルチタスクをしていることが多いです。
成功者になるためにシングルタスクが出来るようになるしかありません。
２．人間はマルチタスクでない
まず人間はマルチタスクが出来ません。
ですが多くの人はやることが多くなると一気にこなそうとして、マルチタスクをしていると錯覚しているのです。
マルチタスクの状態とは
「タスクを切り替え続ける状態」
の事を言います。例えば
仕事をしながら動画を見ているとします。そうすると
「動画」→「仕事」→「動画」…
というようにやることが切り替わっている状態のことを言っています。
このようにマルチタスクをすると
・頭の中で多くの切り替え作業をしているので脳がつかれる
・マルチタスクしているとき他の情報を覚えにくくなる
という状態になってしまいます。
そういった状態の人が、何か一つに集中している成功者にはなれません。
成功者は目の前のことに没頭し、集中するからです。
人間はマルチタスクはできない。シングルタスクをいかに上手に行うかが重要になります。
３．シングルタスクするためにすること
・スマホの通知を切る
・メモを書く
・人に話しかけられてもすぐ対応しなくてもよい
・重要なことはあさにやる
まずスマホは目に入るだけで、連絡やSNS等の情報が頭によぎり集中力が割かれる。
通知がなるとそれが気になって集中できない。
なので通知をオフにしましょう。
次にメモを取りましょう。
頭に今日の予定、仕事、人間関係等が頭にあると目の前のタスクと頭に浮かんだことを考えるため
マルチタスクになってしまいます。そうならないように頭に思い浮かんだことは
メモを取りましょう。そうすれば忘れることはありません。
３つ目に人に話しかけられてもすぐに対応しなくて大丈夫です。
目の前のことに集中しながら、人の話を聞くと集中して相手の話が聞けない。結果
相手にそっけない態度をとってしまい、苦手だと思われるかもしれません。
相手の話に集中するために、目の前の作業を終わらせてから、話を聞きましょう。
最後に重要なことは朝にしましょう。
重要なことは早く終わらせないとずっと頭によぎり続けます。
そうならないように、朝に重要なことを終わらせて、それ以降の作業に集中しましょう。
まとめ
今日は、
１．シングルタスクについて
２．人間はマルチタスクでない
３．シングルタスクするためにすること
について説明しました。
シングルタスクについて学んでから私は、頭がつかれなくなり、１つ１つ作業を終わらせることで
マルチタスクをしていたころの自分より多くのことが出来るようになりました。
そのおかげで知識も付き、「かっこいい人間」に近づきやすくなりました。
皆さんをマルチタスクになってしまっているところを見つけて少しづつ改善していきましょう。
そうすれば、「かっこいい人間」に近づくことが出来るのでこれからも一緒に頑張っていきましょう！
今日も見てくれてありがとうございました！
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